Buraya Bakın Lütfen..!

[MuscLy]

Merhaba.Ben 13 yasındayım.Boy 1'58 - 1'60 Larda Kilom 44 Evde 3 kg lik dumbell lar war Onlarla Düzenli olarak Calısıoyorum dumbelllls .Sizce Daha erkenmi Yoksa Geliştirmeye devam edeyimmi.Yani Boyumun Uzamasını Önler Veya Sakat yapabilirmi ???

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/13-ya-vg-program-talebi-t15425.html?t=15425&highlight=13

Bu başlıkta başta diez olmak üzere, diğer üyelerin önerilerini okumalısın.
Sizin durumunuzla paralel bir başlık.
Merak ettiğiniz konular varsa o başlıktan devam edebilirsiniz..