Bulk donemine giris yapicam hedef kilo 75

[Memobasy]

Boy 171 yaş 19 kilo 62
bulk dönemi için hedef kilom 75
Sizce bu hedef kilo yeterli mi ?yorumlarinizi almak istedim

 

[Orkun2]

Ölçülermiz hemen hemen aynı,ancak vücüt tipini bilmediğimden bi şey diyemem.Benim mesomorph vücüt tipim var 65 Kilo iken yağ oranı %15.5'di definasyondan sonra clean bulk yapmaya başladım.Aynı kiloya geldiğimde yağ oranım 14.8 di proteinsiz şekilde ayda 2 kilo net alıyorum. Hedefin 1 senenin sonunda 75 olarak iyi diyebilirim.