serkanhancer
Üye
iyi günler .. bulk dönemine girmeyi düşünüyorum fakat aklımda takılan bazı sorular var bır takım şeylerde bılgım yetersız. bulk donemınde nasıl beslenılmeli,ne tarz supplementler kullanılmalı ve antrenman programı nasıll olmalıdır yardımcı olursanız gercekten cok sevınıcem teşekürler