https://www.youtube.com/watch?v=iuPt2nxBn5k
Öncelikle Okuyacak ve Cevap Vercek Herkese Tşkkürler Ediyorum şimddiden bu videodaki adam gibi bir vücut istiyorum boyum 1.80 60 kg liyom
nasıl bir idman programı yapmalıyım bu adam gibi olmak için ne kadar süreye ihtiyacım var her gün 3 saat düzenli olarak calısbilirm.
nasıl beslenmem grekiyor bana yardımcı olabilirmisiniz.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:29 ----------
birde okadar internetten baktım ama bu adamın vücüdu daha bir parlak geliyor ?
Öncelikle Okuyacak ve Cevap Vercek Herkese Tşkkürler Ediyorum şimddiden bu videodaki adam gibi bir vücut istiyorum boyum 1.80 60 kg liyom
nasıl bir idman programı yapmalıyım bu adam gibi olmak için ne kadar süreye ihtiyacım var her gün 3 saat düzenli olarak calısbilirm.
nasıl beslenmem grekiyor bana yardımcı olabilirmisiniz.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:29 ----------
birde okadar internetten baktım ama bu adamın vücüdu daha bir parlak geliyor ?