Bu vücut ile ne yapmam gerekli ?

[iLa]

Değerli forum üyeleri ne zamandır forumu takip eder bb dünyası ile ilgili bilgi edinmeye dikkat ederim ancak bir noktadan sonra yardımınızı rica ediyorum .
yaş:22
kilo:87
boy:189
20 gündür protein ağırlıklı bir diyetteyim dukan diyeti 5 kilo verdim, salona daha önce ara ara 1-2 ay gidip devam etmem-işliğim vardır her neyse kilo verdikçe çevremdekiler buna gerek olmadığını yeterince zayıf olduğum ve yüzümün küçüldüğünü idda ediyorlar şuan ki sorumda bu salonda bütün vücudu çalıştırmak için fitness gibi bir şey yapıyorum yaklaşık 1 aydır, sizce resimleri inceleyerek body'ye artık geçmeli miyim? en azından kalan gögüs ve bel çevremdeki yağları o şekil atım yoksa biraz daha kilo vermeli miyim? bu çelişkide bana yardımcı olursanız çok sevinirim bacak kısımlarım ciddi manada yağsız ancak gögüs ve göbek çevremde yağlanma var fotoğraflarda dikkat ederseniz sizin tavsiyelerinize göre hareket edicem bilgilenirize saygım ve güvenim sonsuz . şimdiden teşekkürler....

http://o1305.hizliresim.com/19/l/n60sm.jpg

http://s1305.hizliresim.com/19/l/n60u2.jpg

http://o1305.hizliresim.com/19/l/n60ux.jpg

http://o1305.hizliresim.com/19/l/n6121.jpg

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________