Boy 1.73 kilo 70 geçen ay kilo aldırıcı aldım 66 kiloydum hedefim olan 70 e ulastım hafif göbekte yaptım tabi ama sorun değil onu zamanla veririm..
sıkıntım şu kardeslerim abilerim
Vücut olarak dışardan bakınca fitness yaptığım belli olur derecede gelişme var 3.5 aydır gidiyorum. şu saatten sonra takviye olarak ne kullanmalıyım sizce..
etrafımdaki herkes animal pak tavsiye ediyor ama yanlıs bilmiyorsam o kas geliştirme konusunda pek etkili değil.. Neyse ben tavsiyelerinizi bekliyorum. Bu işi bilenler akıl verirlerse cok memnun olurum.
sıkıntım şu kardeslerim abilerim
Vücut olarak dışardan bakınca fitness yaptığım belli olur derecede gelişme var 3.5 aydır gidiyorum. şu saatten sonra takviye olarak ne kullanmalıyım sizce.. etrafımdaki herkes animal pak tavsiye ediyor ama yanlıs bilmiyorsam o kas geliştirme konusunda pek etkili değil.. Neyse ben tavsiyelerinizi bekliyorum. Bu işi bilenler akıl verirlerse cok memnun olurum.