bu kadar supplement aynı anda kullanılırmı

[atakan çalışkan]

merhaba ben spora başlıyalı 2 hafta oldu kilo vermek istiyorum fazlasıyla kiloluyum cla bca ve l-carnitine kullanmak istiyorum bunların 3 ü aynı anda kullanılabilirmi eğer kullanılabiliyorsa marka olarak ne önerebilirsiniz ve içim şekilleri nasıl olmalı cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim
NOT:whey protein ve bcaa kullanmaktayım hepsi bir arada kullanılırmı ?

 

[SufferBuildsU]

2 hafta olmuş whey ve bcaa kullanıyorum demişsin o bile yanlış ilk aylar kullanmayı önermez kimse. Beslenmen yetersizse sonra bakarsın protein işine ama kilo vermek ilk hedefinse boşuna kalori alımını artırma. Kilo vermek istiyorsan beslenmeni düzenleyip aldığından fazla kalori yakmalısın sporunu yap kardiyonu yap yeter okadar yağ yakıcılara gerek yok ama illa da kullanıcam diyosan lcarnitin yeter artar bile tabi kardiyonu yaparsan