172cm boy,22 yaş, 90 kg, %23 yag oranı ile illallah edip 02.02.2015 tarihinde spora basladm..
Suan 85 kg %18 yag orani ile dogal yoldan ilerliyorum. Tam 37 gun olms.. Sizce supplement kullanmalimiyim? Yaza yetisebilecek miyim? Bana bu konuda yardmci olur musunz?
