Bu Da Benim Supplement Kombinasyonum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
F

FatihAYYILDIZ

Üye
Boy: 1.80 cm
Kilo: 90
Omuz: 130 cm (Aileden gelen bi özellik)
Göğüs: 116 cm
Bel: 90 cm
Kol: 39 cm
Yaş: 22

Ölçülerim bunlar.1 aydır diyetteyim.Karbonhidratı düşürdüm.Proteinte artış yaptım.101 kilodan 90 kiloya düştüm.Günde toplamda 1-1.5 kilo kadar 5 porsiyon tavuk 6 yumurta beyazı ve 200 gram pirinç yiyorum sadece.Yağ oranımda ciddi bi azalma oldu.Bel çevrem 107 cm den 90 cm'e filan indi.Ama azda olsa kas kaybı filan yaşadığıma inanıyorum.4 ayı geride bıraktım.

Gaspari amino max 8000
Gaspari bcaa 6000
Gaspari glutamine
Muscletech hardcore hydroxycut

Bu ürünleri aldım.Önümüzde ki ayda ek olarak Universal Animal Pak, Universal GH-Max ve izole bi protein tozu almayı düşünüyorum.Oldukça yağlı olduğum için normal protein tozu yerine izole düşünüyorum. 4 aylık bi sporcu için fazla mı bu ürünler bilemiyorum.

Öneride bulunabilirsiniz.

Başlamadan önce ve sonrası

http://imgim.com/1305incic1524446.jpg
 
Animal Pak ve GH-Max gereksiz şu durumda . Bunların yerine kaliteli bir Protein Tozu alabilirsin yağ-şeker oranı düşük .
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (Ayrıca bknz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı