slm herkese.
başlıkta sölediğim gibi 16 yaşındayım ve 1 haftadır https://www.bodyforumtr.com/antreman/bodyye-erken-yasta-baslayanlar-icin-program-a165.html bu linkteki programı uyguluyorum ve elimden geldiği kadarda beslenmeme dikkat ediyorum.sizce bu porgram yeterlimi??
boy:1,82
kilo:65,80
yaş:16
başlıkta sölediğim gibi 16 yaşındayım ve 1 haftadır https://www.bodyforumtr.com/antreman/bodyye-erken-yasta-baslayanlar-icin-program-a165.html bu linkteki programı uyguluyorum ve elimden geldiği kadarda beslenmeme dikkat ediyorum.sizce bu porgram yeterlimi??
boy:1,82
kilo:65,80
yaş:16
?