Ben de creatine kullanan biriyim , pre work out icin jack3d ve x-plode kullaniyorum , bana sorarsan tabiki alabilirsin ama ayni anda degil , ben no-xplode'u spordan once aliyorum ki zaten boyle aliniyor , spordan sonrada creatini yuvarliyorum . ayni zamanda alman biraz gereksiz olur ama dedigim gibi yaparsan daha cok verim alirsin , ve creatini de meyva suyuyla icersen cok daha iyi verim alirsin. Bol bol su icmeyi unutma. Spor alindada gun icersindede