anlasılan yenı uye olmussun bıraz arastır bu forumda aklına gelen herseyı dırek konu acarak cozemezsın once arastır supplementler bolumunde kılo aldırıcılar a gır ordan bsn true mass a gır ılk sayfada kesın vardır kullanım seklı
yazmazdım ama yukarıda yazdıklarımı dıkkate alacagını dusunerek yazıyorum
bende kullandım bsn sabah kalkıcan 1,5 olcek 200ml su veya sute
oglen ara ogunle 1,5 olcek 200 ml su veya sute
antremandan hemen sonra 2 olcek 250 ml su veya sute