iki gainerda iyi gainerlardir bsn deki protein oranı daha yüksektir dymatize de ise karbonhidrat oranı daha yüksektir ve fiyatı daha makuldur fiyat açısından sıkıntın yoksa bsn tavsiye ederim.. yalnız tabi spor yaptığını varsayarak öneriyorum spor yapmıyorsan almana kesinlikle gerek yok tabi bu ürünlerle birlikte dengeli ve iyi bir beslenme + dinlenme+ spor gerekli..
