freeletics
Üye
Malum bircok irili ufakli sakatliklar yasayabiliyoruz, son basima gecen bir tecrubemi paylasmak istedim
Yaklasik 3-4 hafta once dusme sonucu ufak bir sakatlik yasadim kas ezilmesi 1 haftada gecti, fakat nasil olduysa boynumda kronik bir kitirdama olustu, agri vs olmasa da, beli bir yone dondugumde surekli olarak bir küt sesi geliyordu, e bu da insani pisikolojik olarak etkiliyor.. Dusunsenize gun boyunca surekli olarak en ufak bir harekette boyun surekli kut kut...
Fizio terapistte gittim birkac kere bir degisiklik olmadi, ve olayin 3-4 hafta surmesi beni karamsarliga itti,
Mucize bugun gerceklesti nasil olduysa, uzun suredir yapmadigim bacak ve sirt calistim, iyi bir isinmsa ile basladim, agir deadlift vs... O da ne, her badimi cevirdigimde 100% olan kronik boyun kuturmesinden eser yok
Artik iyi isinma kas gevsemesi, kikirdak dokunun iyi acilmasi mi bilemiyorum
Bu yazidan cikaracaginiz sonucu da sizlere birakiyorum
Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
Yaklasik 3-4 hafta once dusme sonucu ufak bir sakatlik yasadim kas ezilmesi 1 haftada gecti, fakat nasil olduysa boynumda kronik bir kitirdama olustu, agri vs olmasa da, beli bir yone dondugumde surekli olarak bir küt sesi geliyordu, e bu da insani pisikolojik olarak etkiliyor.. Dusunsenize gun boyunca surekli olarak en ufak bir harekette boyun surekli kut kut...
Fizio terapistte gittim birkac kere bir degisiklik olmadi, ve olayin 3-4 hafta surmesi beni karamsarliga itti,
Mucize bugun gerceklesti nasil olduysa, uzun suredir yapmadigim bacak ve sirt calistim, iyi bir isinmsa ile basladim, agir deadlift vs... O da ne, her badimi cevirdigimde 100% olan kronik boyun kuturmesinden eser yok
Artik iyi isinma kas gevsemesi, kikirdak dokunun iyi acilmasi mi bilemiyorum
Bu yazidan cikaracaginiz sonucu da sizlere birakiyorum
Sent from my Nexus 9 using Tapatalk