Durus bozuklugunu karin kaslar duzeltir ve sirtda yardimci olur , Barfiks iki kas icinde ise yarar , boyun incelik bilemeycem onu genetik oldugunu dusunuyorum Benim ince ve uzun meselaArkadaşlar çok büyük bir problemim var yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum . 17 yaşındayım 1.86 boyundayım ayrıca sporu bırakmayıda düşünmüyorum.Herneyse problemim şu ki, boynumda acayip bir incelme oldu ve spora başlamadan öncede duruş bozukluğum mevcuttu.Size sorum şu ne yapmalıyım hangi kasları çalıştırmalıyım not: sporu evde yapıyorum 22 kg set olarak dambılım var.
Evet haklısınız, sebebi kilo alımına yönelik bişi, kilonun tüm vücuda yayılması sonucu böyle bişeyin olması münkün.. ama boynunu kalınlaştırmak isteyen birisi trapezlere yüklenmeli, trapezlerin gelişimi, vücudun gelişip kafanın küçücük kalmasınıda engelliyor, kafayıda geliştiriyor..
