boyum 180 kilom 50 ... kilo almak için ne yapmalıyım?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

malikhan

Üye
boyum 180 kilom 50 yaşım 18...
kilo almak için ne yapmalıyım?
progainer kullansam kilo alabilirmiyim.
progainer kullanımının vucuda yan etkileri ve zararları varmıdır varsa nelerdir.
teşekkürler.
 
Kilon boyuna göre gerçekten az. Düzenli beslenmeye eksik aldığın besinleri almaya başlayarak bir spor danışmanıyla görüşebilirsin. Progainer tabi ki işe yarayacaktır. Kaliteli bir markanın kaliteli bir ürününü spor danışmanının önerdiği ürünü kullanabilirsin. Ama google'a bir gainer zararları yaz ve oku derim. Bazı durumlarda yağlanmaya sebep olabiliyormuş..
 
Yemek yemelisin :) ve sigara içiyosan bırakmalısın kesinlikle 1 ayda 10 kilo bile alabilirsin sigarayı bırakınca :)
 
malikhan dedi:
boyum 180 kilom 50 yaşım 18...
kilo almak için ne yapmalıyım?
progainer kullansam kilo alabilirmiyim.
progainer kullanımının vucuda yan etkileri ve zararları varmıdır varsa nelerdir.
teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Derhal Protein Alarak Kas Gelişimine Başlamalısın.Böylelikle Kasların Geliştikçe Kilon Artacaktır.Eğer Ergenlik Çağında İsen Kemiklerinden Gelişecektir.Yalnızca Bol Protein Boll Kas Yani Ne Kadar Ekmek O Kadar Köfte Hesabı.3 Ayda 65 kiloyu geçeceksin.
 
rudeboyvsbadboy dedi:
Derhal Protein Alarak Kas Gelişimine Başlamalısın.Böylelikle Kasların Geliştikçe Kilon Artacaktır.Eğer Ergenlik Çağında İsen Kemiklerinden Gelişecektir.Yalnızca Bol Protein Boll Kas Yani Ne Kadar Ekmek O Kadar Köfte Hesabı.3 Ayda 65 kiloyu geçeceksin.
Genişletmek için tıkla...
protein tozu ve aminoasit mi kullanmalıyım?
 
Sana özelden de cevap yazdım gerçi ama bu bahsettiğinin ikisini birden içeren hatta ekstradan bir sürü faydalı supplement içeren gainer'lar var. İkisine ayrı ayrı para verceğine kaliteli bi gainer al.
 
gainer + gece öğünü
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri : kilo almak, pro gainer

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı