HsynTR
Üye
1.75 boyundayım 15yaşındayım yüzümde sakal dahi yok sadece fauller var çok az günde 1 litre belki daha fazla içiyorum 1.5lt de olabilir 
sizce ne kadar daha uzarım Squat ve Leg Press yapmıyorum ve bundan başka ne gibi şeyler etkileyebilir uzamamı engelleyebilir yani ? Ne kadar daha uzarım acaba ? Vg yi düzenli şekilde yaparsam ne kadar uzayabilriim ? birde bench press etki edermi etmez diye biliyorum ? Barfiks'e bi kaç dakika asılıyorum uzayım diye
sizce ne kadar daha uzarım Squat ve Leg Press yapmıyorum ve bundan başka ne gibi şeyler etkileyebilir uzamamı engelleyebilir yani ? Ne kadar daha uzarım acaba ? Vg yi düzenli şekilde yaparsam ne kadar uzayabilriim ? birde bench press etki edermi etmez diye biliyorum ? Barfiks'e bi kaç dakika asılıyorum uzayım diye 
