Boy uzamasını etkileyen egzersizler

[Feyom45]

Herkese Selamın Aleyküm

Arkadaşlar Boy 1.69 16 yasını doldurdum.Kilo 55.Body yapıyorum.Bench press 60 kilo giriyorum.Bu ağırlık boy uzamamı etkilermi sizce? Hangi hareketler boy uzamasını etkiler?

Yardımcı olursanız sevinirim

duh duh

 

[StormBlast]

Biz ne dersek diyelim aklında bir şüphe kalacağından sen en iyisi ağır squat ve omuz presslerden kacın.

 

[Feyom45]

Bench press etkilemezmi ?

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=3560057

Arama Kelimeleri : boy



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi