Konuların içinde geçen ve tam cevap alınamayan bi konu aslında boy uzamasını engelleyen hareketler kaç gündür araştırdım ama tam bi cevap alamadım . Bazıları engeller bazıları etkilemez diyo kafam iyice karıştı ve uzmanlardan bu hareketleri tam olarak yazmalarını rica ediyorum