kadirmol80
Üye
Arkadaşlar Ben 15 yaşındayım 172 boyunda ve 64 kiloyum yağ oranım %7 daha önce vücut geliştirme evde yapıyordum ama 3 aydır salona başladım biraz kasıyorum kendimi boyuma herhangi bir zararı olurmu babam 185 amcam 181 Kaç cm daha uzayabilirim ne önerirsinz? Teşekkürler.bench_O