Boy :S

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
pek sanmam en fazla 2-3 cm yani boşver sende uzamayı böyle mutlu ol benim yaş 15 boy 170 hiç dert etmiyom gayet memnunum yani böyle yaşamaya alışmak gerek zaten uzasanda diyom ya 2-3 cm yani 190 olmıycana göre dert etme hacı
 
vg engellemez fakat press hareketlerinden kacinman lazim . forumda gencler icin program mevcut onu uygula beslenmene dikkat et ne kadar uzarsan kardir:)
 
tabi öle halterciler gibi ayağa kalkıp ağırlıkla çalışma oturarak ön kol falan çalış koşu da yüzme de bot uzatır bacak kasları uzayabiliyor çünkü kemikleri de uzatıyor
 
pullover hareketi uzamana bir nebze yardımcı olabılır daha yaşın var uzak için çok çok istiyosan basket oyna yada voleybol.
 
hem diyim şimdi araştırdım basketin boy uzattığı biraz şüpeli bi bakmak lazım uzunlar mı basket oynuyor yoksa basketçiler mi uzuyor yani deişik bir durum bu
 
saolun arkadaşlar dediklerinizi uygulucam ayrıca sürekli sallanıcam boş zmanlarda basketbol yüzme yapıcam inş. faydası olur sizlerede tşkl er eğer bildiğiniz basit ama etkili yöntemler varsa paylaşırsanız sevinirim.
 
ben 16 ile 17 yaşları arasında bi 7-8 cm boy atmışdım birden daha sonrada 17 nin ortalarına doğru bi 3 cm felan daha attım tamda 1.90 da kaldım hiç belli olmaz benm ailede uzun sayılmaz.body engellemez boy uzamasını ayrıyetten yardımcıda olur. zhu nun dediği hareket squat diğer press hareketlerinin bir zararı olamaz.
 
kerem sezgin konuşma üslubuna dikkat edersen seviniri(z)..
 
Lütfen forumda 10larca defa tartışılmış konular için yeni başlık açmayalım.
Boy uzaması ile ilgili mevcut başlıklardan veya yeni başlayanların merak ettikleri isimli başlıktan devam edelim.

Düşünsenize, bütün üyeler sadece kendileri hakkında bu tarz bir başlık açsa ne olurdu?
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı