Arkadaslar 17 yaşındayım boyum 1.65 yüzücüyüm vücüt calisiyorum ama o kadar fazla degil halterin altına filan yatmıyorum boyum daha kısa kalmasın diye kondisyon filan calisiyorum arkadaslarımdan duyduguma göre arginin ornitin ve lycine aminoasitleri boy uzamasına yardımcı oluyormus bu arginin ornitin ve lycine aminoasitleri yan etkisi varmı ve önerebileceginiz marka varmı ve nasıl kullanmam gerkiyor?