Arkadaşlar 18 yaşındayım ve boyum 1.70 kilo 70. 5 cm daha uzamak istiyorum ve bu konu hakkında geniş araştırma yaptım, düzenli uyku düzenli beslenme düzenli spor vs...Küçüklüğümden beri spor yapıyoru futbol tenis yüzme gibi...Bu nedenle vücudum atletik yapılı ve 4-5 kilo da fazlam var (yağ bakımından ) .. Duyduğuma göre kilo almak ve kaslı olmak boy uzamasını engellermiş ve barfiks te asılmak ta kanat yaptığından boy uzaması üzerinde ne derece etkilidir? Hangi tür egesersizler gercekten faydalı olur ? 
Son düzenleme:
