merhaba
Yaklaşık 2 ay body e gittim ve squat,leg press gibi hareketlerden kaçındım fakat diğer makinalı veya dumbell hareketlerini yaptım ve şimdide evde dumbell ile çalışıyorum.Evde çalışmamın etkileyeceğini düşünmüyorum fakat o 2 aylık dönemde boyla alakalı bir şey olmuş mudur biliyorum boyla ilgili çok başlık var ama cevaplarsanız sevinirim.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:23 ----------
bu arada yaş:16 boy:175
Yaklaşık 2 ay body e gittim ve squat,leg press gibi hareketlerden kaçındım fakat diğer makinalı veya dumbell hareketlerini yaptım ve şimdide evde dumbell ile çalışıyorum.Evde çalışmamın etkileyeceğini düşünmüyorum fakat o 2 aylık dönemde boyla alakalı bir şey olmuş mudur biliyorum boyla ilgili çok başlık var ama cevaplarsanız sevinirim.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:23 ----------
bu arada yaş:16 boy:175