boy 1,70 kilo 77 yaş 16

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
burda senin fikrin daha önemli çünkü spora gidicek olan sensin boy konusunda korkun varsa boya etki eden hareketleri programına koymazsın.
 
aslında ben kastan çok yağ yakmak istiyorum bikaç kişiye sordum kardiyo yerine ağırlık çalışırsam çok daha fazla yağ yakabileceğimi söylediler sadece kardiyo yapsam daha mı iyi olur diye sormak için açmıştım konuyu ama yazmamışım ilk posta :D
 
Son düzenleme:
:)kararı verecek olan sensin, kimse senin yerine yapmayacak bu sporu. Vücudunun daha güzel bir hal almasını istiyorsan başla.
 
evet boyuna göre kilon biraz fazla yağlar kasa çevrilemez bu yüzden kaardio yapman gerek ben senin yerinde olsam önce fazla kilolardan kurtulurdum daha sonra body yaparak vücüdü şekle sokardım.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı