Hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar düşünüldüğünde sporun, sağlıklı yaşam için nefes almak kadar vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz. Birçok insan; kilo verme, sıkılaşma ve zindelik gibi amaçlarla spor yapmaktadır. Ülkemizde önceleri Step ve Aerobik tarzı egzersiz programları tercih edilirken; şiddetin, özellikle de kapkaç ve hırsızlık olaylarının arttığı günümüzde, kilo kontrolü ve zindelikle birlikte etkili savunma teknikleri de içeren Kick Boxing'e rağbet gittikçe artmaktadır.
İlk zamanlarda bilinçsizce ve sadece dövüş sporu olarak yapılan Kick Boxing, bu dönemden kalan önyargıları günümüze kadar taşımaktadır. Hijyenik olmayan ortamlarda, sertlik ve şiddet içerikli bir spor olarak yapılmaktaydı. Bu nedenle bu derslerde birçok sakatlıklar meydana gelmekteydi. Artık bilimsel araştırmaları esas alan eğitim sistemimizde bu tür sorunlar yaşanmamaktadır. Aerobik tarzda egzersizler, stretching ağırlıklı kondisyonel çalışmalar ve farklı sistemlerden etkili savunma teknikleri ile forma girmenin yanı sıra sokaklarda daha güvenli yürüyebileceksiniz.
En fazla kalori yaktıran spor olan Kick Boxing size, bölgesel zayıflamanın yanında, etkili savunma teknikleriyle en kısa zamanda en yüksek verimi sağlayacaktır. Uzman eğitimciler tarafından bilinçli olarak yaptırıldığında kardiyovasküler sisteminizi çalıştırıp, metabolizma hızınızı arttırarak bir derste yaklaşık 1000 – 1200 kalori yakmanızı sağlar. Müzik eşliğinde eğlenceli bir ortamda dans ederken aynı zamanda bir Boksörün yumruğuna ve bir Teakwondocunun tekmelerine sahip olabilirsiniz. Bu çalışmalar sırasında özel egzersiz programlarıyla negatif enerjinizi atıp stresten de uzaklaşırsınız.
