boksa başlangıç

[sercanizmm]

Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. Yaklaşık 2 yıl önce 6 ay body yaptım ve okul şartları vs şekilde bırakmak zorunda kaldım .şuan vücudum aşırı şekilde yağlandı göbek, kollar, popo.. neyse şuan boksa çok büyük bir merak sardım ve profesyonel şekilde uğraşmak istiyorum. Yaşadığım şehirde boks ile ilgili spor salonu yok hatta koskoca ilçede toplam 1 tane spor salonu var o da vasat.Bu yüzden evde kendim çalışmayı düşünüyorum evde 6kglık dambılım var ve geçen hafta kendime boks torbası aldım ancak nasıl çalışacağımı ve öncelikle neler yapmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olursanız sevirim : yaşım 17 boyum 174 kilom 72

Edit: eğer konuyu yanlış yere açtıysam şimdiden affola

 

[Fatih199603]

vücut geliştirme gibi evde rahatca yapılabilicek veya internetten izliyip torba dövmenin hiçbi faydası olmuycaktır profesyönel bi hoca gözetiminde ögrenebilirsin