Selamın aleyküm.
Forumda ve bodybuildingde yeniyim.Konuyu doğru yere açtımmı bilmiyorum eğer yanlış yere açtıysam kusura bakmayın.Sorum, Spora başlayalı 2 gün oldu ve ham olduğum için çok zorlanıyorum.Ölçülerim,
32cm kol ,
99cm göğüs ,
93cm bel ve
111cm omuzlar.
Daha önce hiç sporla uğraşmadım.16 yaşındayım 73 kiloyum ve boyum 177cm.
Şuan kofum ve biraz yağlı bi vücüdum var.40 gün , 60 gün ve 180 gün sonra yani bukadar gün sonrasında ne kadar gelişme olabilir ?
Forumda ve bodybuildingde yeniyim.Konuyu doğru yere açtımmı bilmiyorum eğer yanlış yere açtıysam kusura bakmayın.Sorum, Spora başlayalı 2 gün oldu ve ham olduğum için çok zorlanıyorum.Ölçülerim,
32cm kol ,
99cm göğüs ,
93cm bel ve
111cm omuzlar.
Daha önce hiç sporla uğraşmadım.16 yaşındayım 73 kiloyum ve boyum 177cm.
Şuan kofum ve biraz yağlı bi vücüdum var.40 gün , 60 gün ve 180 gün sonra yani bukadar gün sonrasında ne kadar gelişme olabilir ?