samet43414
Üye
Merhaba;
Yaşım21,boyum 1.72 kilom 72 vücudum yağlı bir yapıya sahip.Amacım vücuttai bu yağları yakmak ve fiziği olabildiğince düzeltmek.Haftada 3gün bb,diğer 3 gün yüzme yapmayı düşünüyorum.Bu şekilde çalışma sizce nasıldır.Birde forumda birsürü beslenme progamı var.Nasıl bi şey uygulayacağıma kadar veremedim.Ben nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.Protein ağırlılı az yğlı bir program uygulamalıyım herhalde.Yardımlarınızı bekliyorum.
Yaşım21,boyum 1.72 kilom 72 vücudum yağlı bir yapıya sahip.Amacım vücuttai bu yağları yakmak ve fiziği olabildiğince düzeltmek.Haftada 3gün bb,diğer 3 gün yüzme yapmayı düşünüyorum.Bu şekilde çalışma sizce nasıldır.Birde forumda birsürü beslenme progamı var.Nasıl bi şey uygulayacağıma kadar veremedim.Ben nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.Protein ağırlılı az yğlı bir program uygulamalıyım herhalde.Yardımlarınızı bekliyorum.
