Body Programi Lazim

[ghostSRDR]

body sporuna yeni basladım 16 yasındayım bana yapabileceğim bi program lazım ayrıca kilo almak ta istiyorum. spor salonunda kilo aldırıcı almamı söylediler ama ben güvenemedim doğal yollardan kilo almak istiyorum. bu sporun ehli olan kıymetli abilerimden yardım istiyorum.

 

[aneximandros]

Lutfen yeni bir baslik acmadan once arama yapiniz ve forum kurallarini okuyunuz. Kilo alimi ile ilgili konular defalarca yazildi, cizildi. Flexor'un yeni baslayanlar icin programini da forumda biraz gezinirseniz bulacaksiniz.