yaş 17
boy : 191
kilo 72
amatör-yarıamatör olarak uzun yıllar basketbol oynadım. kilo almak ve hacimlenmek amacıyla yazın fitness a başlayacağım.
sizlere sorum;
ben dumbellarla vakit kaybetmek istemiyorum, yani direk bench press enseye press vs ağır hareketlerle başlamak istiyorum evde şınav mekik dips uyguluyorum. altyapım hazır gibi hissediyorum. siz bu görüşe ne diyorsunuz yanlışda mıyım ? aydınlatırsanız sevinirim...
boy : 191
kilo 72
amatör-yarıamatör olarak uzun yıllar basketbol oynadım. kilo almak ve hacimlenmek amacıyla yazın fitness a başlayacağım.
sizlere sorum;
ben dumbellarla vakit kaybetmek istemiyorum, yani direk bench press enseye press vs ağır hareketlerle başlamak istiyorum evde şınav mekik dips uyguluyorum. altyapım hazır gibi hissediyorum. siz bu görüşe ne diyorsunuz yanlışda mıyım ? aydınlatırsanız sevinirim...