İyi akşamlar herkese. Haftada 3 gün muay thai yapıyorum ( pazartesi,çarşamba,cuma) bu günler dışında kendi evimde güç,dayanıklılık ve kondisyon çalışmak istiyorum. Evde neler yapabilirim ?
Evde bulunanlar;
-koşu bandı
-atlama ipi
-dumbell
-kum torbası
-barfiks
Cevaplar için teşekkür ederim.
Evde bulunanlar;
-koşu bandı
-atlama ipi
-dumbell
-kum torbası
-barfiks
Cevaplar için teşekkür ederim.