Arkadaşlar merhaba öncelikle kendimden bahsediyim 183 cm 100 kilo civari biriyim sporu biraktigim için vücudumda yağlanmalar oldu kilo aldim bu durumdan sikayetciyim nasil bir yol Nasil bir diyet onerirsiniz low carp uygunmudur yada nasil bir spor
Bir kac soru
- Konuyu başlatan kadir.dagdeviren.946517
- Başlangıç Tarihi