Merhaba.Adım Mustafa boyum 1.68 kilom 62-63.Yaza kadar spora gidicem.Protein hapı ve yağ yakıcı almayı düşünüyorum.İlk sorum yağ oranı diye bir şey varmış.Bu oran diyetisyene gidilmeden hesaplana biliyor mu ? Yaşım 16 yaşımdan dolayı protein tozu ve yağ yakıcının bir yan etkisi olur mu ?