spikemurat
Üye
iyi günler fitness da beslenmenin önemi aşikar benim sorum bir fitnesscının ideal beslenme programı varmı internet ve dergilerde okuyoruz ünlülerin filmler için 6 ay boyunca izledikleri beslenme programlarını bazısı inandırıcı bazısı değil ama bu sporla profesyonel olarak ugrasanların takip ettikleri bir beslenme programı da olmalı spor salonlarında bu yonun eksik oldugunu goruyorum ve sıkıntısını cekiyorum antrenorler idman programını yazıyorlar ama beslenme programı yazmıyorlar forumu araştırdım ama içinde kayboldum.vucut yag oranını dusuren gerekli karbonhidrat ve protein ve diğer gereksinimleri kazandıran sabah ogle aksam ve ara ogunleri anlatan sağlıklı bir program varsa paylaşırsanız sevinirim iyi gunler
