Bir dakika bakarmısınız

[samettt]

arkadaşlar boy174 kilo61

arkadaşlar kilo almak istiyorum çünkü çok zayıfım ama yağ oranımda fazla %16

tabiki iyi bir gelişim için de whey proteinde kullanacağım

acaba ne kullanmalıyım yada 2sinden de mi almalıyım ne yapmam gerek hem karbonhidrat hem protein alınması mantıklımı ?

 

[Efrahim]

Bu Tarzdaki Başlıklar Kilitleniyor. Kuralları Okumalısın.

 

[samettt]

başlıktaki sorun ne anlamadım ?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi