ben 1.5 ay öncesine kadar antrenman öncesi kilo aldırıcı ve antrenman sonrası protein tozu kullanıyordum. kilo aldırıcı işe yaradı.
boyum 1.80 kilom 78 den 86 oldu. görenler ayı gibi olmussun diyerek farkı hissedebiliyordu daha sonra kilomun yeterli olduğunu düşünerekten kilo aldırıcıyı kestim.
sabah kalkınca ve antrenman sonrası olmak üzere protein tozu kullanmaya başladım antrenman günlerinde. ancak sanki hacim kaybettiğimi hissetmeye başladım. diğer bölgelerde yok ama kollarımda sanki.
kilomda da bir eksilme yok. önceden kollarım ve özellikle yüzüm kilodan iriydi sanki biraz daha sıkılaştı gibi. böyle olması doğru yolda olduğumu mu gösterir.
bir soru da proteinin yanında kilo aldırıcı yerine başka bir suplement kullanayım mı? kullanacaksam ne kullanmalıyım?
teşekkürler. benim için yorumlarınız çok değerli.
boyum 1.80 kilom 78 den 86 oldu. görenler ayı gibi olmussun diyerek farkı hissedebiliyordu daha sonra kilomun yeterli olduğunu düşünerekten kilo aldırıcıyı kestim.
sabah kalkınca ve antrenman sonrası olmak üzere protein tozu kullanmaya başladım antrenman günlerinde. ancak sanki hacim kaybettiğimi hissetmeye başladım. diğer bölgelerde yok ama kollarımda sanki.
kilomda da bir eksilme yok. önceden kollarım ve özellikle yüzüm kilodan iriydi sanki biraz daha sıkılaştı gibi. böyle olması doğru yolda olduğumu mu gösterir.
bir soru da proteinin yanında kilo aldırıcı yerine başka bir suplement kullanayım mı? kullanacaksam ne kullanmalıyım?
teşekkürler. benim için yorumlarınız çok değerli.
