Bir Bakar mısınız ?

[Hami20]

S.a Arkadaşlar ;

Öncelikle Ben 14 Yaşında ortalama 1.60 boyunda 42 kilo ağırlığındayım.Evimde 2 Kg'lik Protech Dumbell Var.Eskiden Çalışmıştım Biraz Ve Kollarım Gayet Kalın Ama Bileklerim Çok İnce ; Yeni Başlıyorum Sizce Neler Yapmalıyım ?? Bana Bir Program Verirmisiniz ?​

 

[umitbecel]

yumruk üstünde şınav dene hem gögüslerin hem bileklerin gelişir

 

[Kaanrlz]

42 kiloyla kolların nasıl kalın olabilir? fotograf yuklersen yardımcı olabiliriz belki

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi