bir ayda maksimum ne kadar kas yapılabılır.
- Konuyu başlatan kng0909
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Ec0
Yeni Üye
antrenman beslenme dinlenmene bağlı ama 1 ayda çok büyük bir gelişim yakalayamassın genlere göre değişir birde kolay kas yapan var zor kas yapan var
kaanmert
Üye
kas gelişimi vücut geliştirmedeki gibi sabır istediği için genetiğe bağlı olarak ve kişisel isteğe göre değişiyor bir ayda maksimum kas yerine bir ayda maksimum derecede kaslarımı ve vücudumu nasıl yorarım en iyi şekilde nasıl geliştiririm diyerek çalışmak kimine göre 2-3 ay ..
şimdi 170 cm boy 100kg ile 170cm boy 75 kg bir tutulamaz ama 100 kg'de kas yapamaz değil motive önemli bir etmen böyle makale veya araştırma olacağını sanmıyorum bir ayda maksimum ne kadar kas yapılabilir? dediğim gibi bir ayda olacak birşey değil =)
şimdi 170 cm boy 100kg ile 170cm boy 75 kg bir tutulamaz ama 100 kg'de kas yapamaz değil motive önemli bir etmen böyle makale veya araştırma olacağını sanmıyorum bir ayda maksimum ne kadar kas yapılabilir? dediğim gibi bir ayda olacak birşey değil =)
SCHWARZXXL
Özel Üye
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum