mehmet1414
Üye
arkadaşım 180 82 kg % 8 yağ oranı var size bir link atıcam ona göre yarışma düşünen kişiler hangi kategoride yarışsınlar çünkü bende ieride düşünüyorum
A. Klasik vücut geliştirme ( classic body building ) sıkletleri;
1. Büyük baylar yarışmalarında:
a. < -1.68 cm.boy için kilo eklenmez = en çok 68 kg
b. < -1.71 cm. boy için 71 + 2 kg. eklenir = en çok 73 kg.
c. < -1.75cm. boy için 75 + 4 kg. eklenir = en çok 79 kg.
d. < -1.80 cm. boy için 80 + 6 kg. eklenir = en çok 86 kg.
e. > +1.80 cm. üstü boy için >+1.80-1.90cm boy arası +8kg eklenir
f. >+1.90-1.98cm boy arası +9kg eklenir
g. >+198cm.boy üzeri+10kg eklenir
2. Genç baylar yarışmalarında:
a. < -1.68 cm.boy için kilo eklenmez = en çok 68 kg
b. < -1.71 cm. boy için 71 + 1 kg. eklenir = en çok 72 kg.
c. < -1.75cm. boy için 75 + 2 kg. eklenir = en çok 77 kg.
d. < -1.80 cm. boy için 80 + 3 kg. eklenir = en çok 83 kg.
e. > +1.80 cm. üstü boy için>+1.80-1.90cm boy arası +4kg eklenir
f. >+1.90-1.98cm boy arası +4.5 kg eklenir
g. >+198cm.boy üzeri +5kg eklenir
3. Usta Baylar (Master) Klasik Vücut Geliştirme: Açık sıklet olarak yapılır. Kilo sınırlaması yoktur.
B. Fitness sıkletleri;
1. Fitness Genç baylar yarışmalarında:
a. <-1.70 cm. boy için 70 + 1 kg. eklenir = en çok 71 kg.
b. <-1.75 cm. boy için 75 + 2 kg. eklenir = en çok 77 kg.
c. <-1.80 cm. boy için 80 + 3 kg. eklenir = en çok 83 kg.
>+1.80 cm. üstü için 80 + 4 kg. eklenir = en çok 84 kg. ağırlığında olabilir.
A. Klasik vücut geliştirme ( classic body building ) sıkletleri;
1. Büyük baylar yarışmalarında:
a. < -1.68 cm.boy için kilo eklenmez = en çok 68 kg
b. < -1.71 cm. boy için 71 + 2 kg. eklenir = en çok 73 kg.
c. < -1.75cm. boy için 75 + 4 kg. eklenir = en çok 79 kg.
d. < -1.80 cm. boy için 80 + 6 kg. eklenir = en çok 86 kg.
e. > +1.80 cm. üstü boy için >+1.80-1.90cm boy arası +8kg eklenir
f. >+1.90-1.98cm boy arası +9kg eklenir
g. >+198cm.boy üzeri+10kg eklenir
2. Genç baylar yarışmalarında:
a. < -1.68 cm.boy için kilo eklenmez = en çok 68 kg
b. < -1.71 cm. boy için 71 + 1 kg. eklenir = en çok 72 kg.
c. < -1.75cm. boy için 75 + 2 kg. eklenir = en çok 77 kg.
d. < -1.80 cm. boy için 80 + 3 kg. eklenir = en çok 83 kg.
e. > +1.80 cm. üstü boy için>+1.80-1.90cm boy arası +4kg eklenir
f. >+1.90-1.98cm boy arası +4.5 kg eklenir
g. >+198cm.boy üzeri +5kg eklenir
3. Usta Baylar (Master) Klasik Vücut Geliştirme: Açık sıklet olarak yapılır. Kilo sınırlaması yoktur.
B. Fitness sıkletleri;
1. Fitness Genç baylar yarışmalarında:
a. <-1.70 cm. boy için 70 + 1 kg. eklenir = en çok 71 kg.
b. <-1.75 cm. boy için 75 + 2 kg. eklenir = en çok 77 kg.
c. <-1.80 cm. boy için 80 + 3 kg. eklenir = en çok 83 kg.
>+1.80 cm. üstü için 80 + 4 kg. eklenir = en çok 84 kg. ağırlığında olabilir.