Arkadaşlar spora başlamak istiyorum.Ama kilom fazlasıyla düşük.Arkadaşlarım protein tozu önerdiler.Ben yine de size sormak istedim.Sizce protein tozu kilo aldırır mı?Veya başka bi öneriniz var mı?Bunları nasıl kullanmam gerekiyor.Yardımcı olursanız sevinirim.
Veya günlük beslenmem için öğünlerde falan bi öneriniz olursa sevinirim.
Çok ihtiyacım var.
Veya günlük beslenmem için öğünlerde falan bi öneriniz olursa sevinirim.
Çok ihtiyacım var.