BEN WHEY PROTEİN TOZU ALDIM SABAH KAHVALTIDAN. SONRA 1 ölçek antrenmandan SONRA ise 1,50 ölçek alıyorum fakat ppek çok bilgim yok antrenmandan SONRA protein tozunu içtikten SONRA yemek yenirmi tozu kahvaltıdan öncemi SONRA içilmesi bende kullandığım toz ölçüleri doğrumu bilgilendirirseniz çok sevinirim iyi günler
bilgi lazım
- Konuyu başlatan Deniz1903
- Başlangıç Tarihi
FurkanG
Üye
Protein tozunun amacı günlük protein ihtiyacındaki eksiği tamamlamak. Sabah uyanınca, antrenmandan sonra ve ya uyumadan önce almanın hiçbir farkı yok. İçtikten sonra en azından yarım saat beklemen, yemek yedikten sonra bulantı ya da hazımsızlığı önleyebilir, ama tabiki yenmez diye bir kural yok 
peki içtiğim doz oranı uygunmu zararlımı yaniProtein tozunun amacı günlük protein ihtiyacındaki eksiği tamamlamak. Sabah uyanınca, antrenmandan sonra ve ya uyumadan önce almanın hiçbir farkı yok. İçtikten sonra en azından yarım saat beklemen, yemek yedikten sonra bulantı ya da hazımsızlığı önleyebilir, ama tabiki yenmez diye bir kural yok
FurkanG
Üye
Değil