bilek güreşi yarışması için ne kadar güç lazım

Arkadaşlar merhaba bilek güreşi güreşi konusunda merak ettiğim konular var . 15 yaşına yeni giricem ve seneye lise ye başlıcam. Ve liseler arası bilek güreşi yarışmalarına katılmayı düşünüyom .Birkaç aydır street workout la ilgileniyorum ve gelişme kaydettim normalde okuldaki iri yarı çocukları bilek güreşinde yeniyorum kilom 56 yendiğim çocuklar 60-70 ve 80 kilo olanlar bile var.bende yarışmaya katılmaya düşünüyorum.
Ama acaba yenilir miyim diye şüpheleniyorum kilom 56 boy 166 vücut yağ oranı %10 ama %8 e düştüğü oluyo tek kol dumbel curl da 15 kilo basabiliyorum ve chin up(eller yüze dönük barfiks) te +25 kg ile 3 adet chin up yapıyorum sizce katılabilecek güçtemiyim yoksa güçlenmem gerkiyo mu bu arada mersinde yaşıyorum ama bildiğim kadarıyla mersinde yarışmalar yapılmıyo bu yarışmlara nasıl katılcam merak ediyom
 
bence ilk olarak kesinlikle bilek çalışmalısın dumbell ile veyahut o sıkıcaklar ile... bu senin için bir artıdır.. ayrıyetten omuz ve ön kol da çalışman laazım bu 2 kas da bilek güreşinde kullanılıyor ne kadar adı bilek güreşi olsa da...
 
katıldınmı naptın merak ettim konuyu hortlatıyım biraz (: benim lise 4 te 45 cm kol ve 40 cm önkol vardı,müdürle kavga ettiğim için sokmadı liselerarası yarışmaya kendi kaybeder dedim,yazma amacımda karşına nasıl insanlar çıkabilceğini gör diye,iyi çalışmalar (:
 
çook uzun suredir siteye girmiyodum ve bu başlık aklıma geldi daha yeni bakıyorum ve yazdıklarımı okuyunca gülmüyorum değil hani.BU başlığı açtıktan sonrada sporu bırakmadım sürekli antrenman yaptım ama ailevi meselelerden birkaç ay yapamadığım oldu.Bilek güreşine çok çalışmıştım hatta tek kolla barfiks bile çekebiliyordum(gerçek anlamdatek kol desteksiz hatta arada sol elimi cebime sokuyordum) bu arada uzun bi sure street workout yaptım birkaç aydır da powerlifing e merak saldım merak eden olursa şuanki vücut bu
 
bilek derken önkolu mu kastettin yoksa normal bilekmi anlamadım ama hepsini yazıyorum güncel
bilek 17cm
biceps 31cm
önkol 33cm hepsini soğukken ölçtüm
 
Back
Yukarı