canberk_jcvd
Üye
arkadaşlar bilek ağrısı için en iyi tedavi kendimizdedir.küçük bağların bi kısmı koptuysada diğer bağlar güçlendirilip ordaki hasarın yok edilmesidir.ayrıca her doktora gitmenizi tavsiye etmem bişey bilmeyen acemi sadece adı doktor olan çok insan var.
tedaviler:
olumlu düşünmek
başaracağımıza inanmak
olmazı olur yapmak
motivasyon
konsantre
en önemlisi fizik tedavi(hafiften yükseğe doğru ağırlık çalışın ve bunu zamana yayın örneğin 2 kg ile önkol çalışırken ağrı olmadı 5 e çıkardınız ağrı oldu tekrar 2 ile çalışın gelişince 5 te de ağrı olmaz
sabırlı olun
spor ile fizik tedavi yaparken mutlaka el bileği bandajı kullanın ve nasıl sarılır onu öğrenin
ve siz artık usta bir bodyci oldunuz ÇÜNKÜ YILMADINIZZZZZ ÇÜNKÜ PES ETMEDİNİZ!!!
İNSANI BİR YERE GÖTÜREN RÜZGARIN YÖNÜ MÜ,YELKENİ
TUTUŞ ŞEKLİ Mİ?
RÜZGARIN NASIL ESTİĞİ FARK ETMEZ.FARKI YARATAN
YELKENLERİNİZİ NASIL AÇTIĞINIZDIR!!!
tedaviler:
olumlu düşünmek
başaracağımıza inanmak
olmazı olur yapmak
motivasyon
konsantre
en önemlisi fizik tedavi(hafiften yükseğe doğru ağırlık çalışın ve bunu zamana yayın örneğin 2 kg ile önkol çalışırken ağrı olmadı 5 e çıkardınız ağrı oldu tekrar 2 ile çalışın gelişince 5 te de ağrı olmaz
sabırlı olun
spor ile fizik tedavi yaparken mutlaka el bileği bandajı kullanın ve nasıl sarılır onu öğrenin
ve siz artık usta bir bodyci oldunuz ÇÜNKÜ YILMADINIZZZZZ ÇÜNKÜ PES ETMEDİNİZ!!!
İNSANI BİR YERE GÖTÜREN RÜZGARIN YÖNÜ MÜ,YELKENİ
TUTUŞ ŞEKLİ Mİ?
RÜZGARIN NASIL ESTİĞİ FARK ETMEZ.FARKI YARATAN
YELKENLERİNİZİ NASIL AÇTIĞINIZDIR!!!