gabrielzagu
Üye
ne yaparsam yapayım bicepslerim gelişmiyor.kollarım 42cm oldugu dönemde bile bicepslerim1 parmak bile dışarı cıkmıyordu. üstelik gelişmedigi gibi agırlıkta arttıramıyorum hep aynı kilolarda dolanıp duruyorum bi önerisi olan varsa şimdiden teşekkür ederim
