oniks41
Üye
arkadaşlar 8.ayımdayım. Bicepslerimin sıcak ölçülerini aldım 2 gün önce.
Sağ kol: 37,5 cm
Sol Kol: 36 cm
iki kol arasında 1,5 cmlik bir fark var. Zaten aynada baktığımdada sağ kol bicepsin sivriliği daha fazla ve kolumdaki kesimler daha belirgin.
Aradaki farkı indirmek için ne yapmam lazım. Şimdiye kadar hammer curll dışında tekli dambıllarla çalışmadım orantısızlık olmasın diye. Genelde ana hareketleri düz barla giriyorum.
Birde genetik sanırım. Sağ ayağımda sol ayağıma göre biraz büyük gibi. Ayakkabılarda mesela sağ ayağımı daha çok sıkıyor. Sağ omzum sol omzuma göre daha aşağıda.
Bu biceps orantısızlığı için ne yapmalıyım?
Sağ kol: 37,5 cm
Sol Kol: 36 cm
iki kol arasında 1,5 cmlik bir fark var. Zaten aynada baktığımdada sağ kol bicepsin sivriliği daha fazla ve kolumdaki kesimler daha belirgin.
Aradaki farkı indirmek için ne yapmam lazım. Şimdiye kadar hammer curll dışında tekli dambıllarla çalışmadım orantısızlık olmasın diye. Genelde ana hareketleri düz barla giriyorum.
Birde genetik sanırım. Sağ ayağımda sol ayağıma göre biraz büyük gibi. Ayakkabılarda mesela sağ ayağımı daha çok sıkıyor. Sağ omzum sol omzuma göre daha aşağıda.
Bu biceps orantısızlığı için ne yapmalıyım?
