BoDyCi_KaTiL
Üye
arkadaslar ben 15 yasındayım 65 kiloyum 1,70 boyum var gögüs kaslarımı ve karın kaslarımı belirgin bir hale getirmek istiyorum aslında bunlarla sınırlı degil bicepsler tricepsler . sonra omuzlar boyun kısmı kanatlar bel bacak anlıycanız her bölgemi gelistirmek istiyorum . ama ailemin durumu iyi degil evde aletim yok spor salonuna gidecek durumumuz yok bana bir program hazırlasanız lutfen arkadaslar bunu gercekten cok istiyorum simdiden cok tesekkurler
