Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar kilo yağ - göbek - göğüs - bunlar pek çok kişinin baş belası oldugu gibi benimde öyle 1 hafta once Body için spor salonua başladım diyet listemide uyguluyorum fakat bazı suphelerim var çünkü benim boyum 180 kilom 100 ( spora başladıgım gun 106.4 kiloydum ) bırakmayı dusunmuyorum sporu fakat ilk 3 aylık dönemde bi gelişme gösterirmiyim vucudum fit olurmu sizce ?
Bir de sporda kac kilo ağırlıklarla calısmam gerekir sizce çoğu alette 35-40 kilo kaldırıyorum ama her setim 15 10 a gelince pes dedirtiyor
Yardımlarınızı önerilerinizi , yorumlarınızı bekliyorum benim için çok önemli şimdiden teşekkürler iyi forumlar..
Alıntı: Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır. Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
