Beslenmem Hakkında Yorumlarınızı Bekliyorum

[bedo123]

İyi günler beslenme programımı yazıyorum eleştirirmisiniz iyimi kötümü diye

Sabah : 300 gr tavuk + meyve suyu + 3 dilim ince çavdarlı ekmek

öğle : 1 elma + 45 gr badem

akşam yemeği : (spordan 1.5 saat önce ) 300 gr tavuk + meyve suyu + 100 gr yoğurt

yatmadan önce : 2 bardak süt

gün içinde 2 litreyi geçik su içiyorum

unutmadan yaşım 15 olduğu için protein tozu suplement falan kullanmıyorum

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-eklim-do-ru-mudur-t59620.html?t=59620

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi