DganC.
Üye
Öncelile belirteyim bu soruları cevaplarını forumda aradım fakat bulamadım. Zaten yağ yakımı yazdıp arattığımda %90 silinmiş msjlar çıkıyor. Bu sorduğum sorularla ilgili forumda önceden verilmiş bilgiler varsa yöneticilerden ricam konu kapatılmadan önce linkle desteklemeniz. Teşekkürler
Genel olarak herkesin bildiği , günde alınması gereken kaloriden daha az kalori alındığında yağ yakımı başlar.
-Peki gün içerisinde ne yenilirse yenilsin , ne zaman ve nasıl yernilirse yenilsin, alınması gereken kaloriden az kalori alırnırsa kilo verilmiş mi oluyor ?
-Günlük harcadığı ve aldığı kalorileri eşit olan iki bireyden , toplam kaloriyi tek veya iki öğünde alan mı daha çok yağ yakar yoksa 6 öğünde alan mı ?
-Tüm diyetisyenler , azar azar ama öğün artırarak yiyin derken ; miğdeye her bir lokma gittiğinde insülin salgısının devreye girmesini göz ardımı ediyorlar ?
( insülin salgısı yağ yakımını azaltıyor )
-intermittent fasting diyeti uygulayıp çok güzel yağ yakanlar var. Peki hani vücut aç kaldığında küsüyordu besinleri depoluyordu ?
-Burda giden 3 kilo yağdan mı gidiyor kastan mı sudan mı ?
Genel olarak herkesin bildiği , günde alınması gereken kaloriden daha az kalori alındığında yağ yakımı başlar.
-Peki gün içerisinde ne yenilirse yenilsin , ne zaman ve nasıl yernilirse yenilsin, alınması gereken kaloriden az kalori alırnırsa kilo verilmiş mi oluyor ?
-Günlük harcadığı ve aldığı kalorileri eşit olan iki bireyden , toplam kaloriyi tek veya iki öğünde alan mı daha çok yağ yakar yoksa 6 öğünde alan mı ?
-Tüm diyetisyenler , azar azar ama öğün artırarak yiyin derken ; miğdeye her bir lokma gittiğinde insülin salgısının devreye girmesini göz ardımı ediyorlar ?
( insülin salgısı yağ yakımını azaltıyor )
-intermittent fasting diyeti uygulayıp çok güzel yağ yakanlar var. Peki hani vücut aç kaldığında küsüyordu besinleri depoluyordu ?
-Burda giden 3 kilo yağdan mı gidiyor kastan mı sudan mı ?